葵花籽是日常生活当中最常见的一种小吃，葵花籽又名瓜子。葵花籽就是向日葵的种子，人们在办酒席的时候都会用到葵花籽，葵花籽的油脂也比较丰富，所以人们可以把葵花籽用来榨油。那么人们就疑惑，葵花籽可以养颜吗？有什么科学依据呢？葵花子是可以养颜的，因为葵花籽含有ve，是一种非常好的抗皮肤老化的作用物质，吃葵花籽的话可以使皮肤光滑美白，起到美容养颜的效果。
葵花籽是一种营养价值比较高的食物。因为瓜子含有丰富的维生素e，如果每天坚持吃一把葵花籽的话，可以满足人体所需的维生素e。葵花籽还有其他的营养元素比如这些都是人体所需的大量微量元素，可以给人们补充铁。同时葵花籽还可以降低人们的一些血液胆固醇的水平，对于那些患有贫血的人群来说，可以起到缓解的作用，还可以预防三高，比如高血压，高血脂，高血糖，都是可以有效预防的，当然也可以预防冠心病。
吃葵花籽有助于身体的健康，可以安定人们的情绪，稳定他们的心态，还能防止人们体内细胞的衰老，所以从这一点可以看出，葵花籽是可以美容养颜的。葵花籽还可以治疗失眠，增强记忆力的功效，对于癌症神经衰弱等疾病可以有一定的预防效果。所以平时建议大家可以坚持每天吃一把葵花籽，可以起到保健养生的效果，还可以当成一种小吃。